zzz 2014/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

zzz 香港
ID 81704

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6.6 km | 00:53:58 | 08:13/km

日期: 2014-12-17 15:50 - 地點: 青衣海旁 - 天氣: 冷 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 26%

Pace: 08'44" / 08'06" / 08'11" / 08'09" / 08'01" / 07'25" / 09'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'43"

(08'43")

08'43" (+01'19")

1000 / 1000

2

08'06"

(16'50")

08'06" (+00'42")

1000 / 2000

3

08'10"

(25'00")

08'10" (+00'46")

1000 / 3000

4

08'09"

(33'09")

08'09" (+00'45")

1000 / 4000

5

08'01"

(41'11")

08'01" (+00'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

慢吞吞recover

12月累積里程 : 248.43 km

skechers Go Run3 累積 : 364.1 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Sukie Leung, 跑極也友和其他 24 人說推

·

蝸牛達人很好，慢慢跑自然會快 ^_^

2014-12-17 18:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	08'06"	00:16'50"
3	08'11"	00:25'01"
4	08'09"	00:33'10"
5	08'01"	00:41'11"
6	07'25"	00:48'36"
6.6	09'29"	00:53'58"

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