鯊英 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

鯊英台東
ID 106506

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4.8 km | 00:23:11 | 04:50/km

日期: 2014-12-18 16:41 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66%

Pace: 05'15" / 04'44" / 04'30" / 04'45" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'14" (+00'44")

1000 / 1000

2

04'39"

(09'54")

04'41" (+00'11")

992 / 1993

3

04'35"

(14'29")

04'30"

1016 / 3009

4

04'45"

(19'14")

04'47" (+00'17")

991 / 4000

5

03'57"

(23'11")

05'02" (+00'32")

784 / 4785

12月累積里程 : 171.65 km

Android - samsung GT-I9082 上傳 | 9 years ago

吳建淮, 良川和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'44"	00:09'59"
3	04'30"	00:14'29"
4	04'45"	00:19'14"
4.8	05'01"	00:23'11"

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