Hsu Miaoyin 2020/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu Miaoyin 高雄
ID 401668

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6.0 km | 00:41:16 | 06:50/km

日期: 2020-12-18 07:01 - 平均心率: 161 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

Pace: 07'26" / 07'05" / 06'54" / 06'30" / 06'38" / 06'24" / 10'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 120.24 km

Hoka Clifton 累積 : 1096.2 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Hsuan, 王彥鈞和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'05"	00:14'31"
3	06'54"	00:21'25"
4	06'30"	00:27'55"
5	06'38"	00:34'33"
6	06'24"	00:40'57"
6.0	07'12"	00:41'16"

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