3.6 km | 00:18:13 | 05:02/km日期: 2014-12-10 18:26 - 地點: 師大分部 - 平均心率: 143 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 05'27" / 05'02" / 04'47" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'58") | 429 / 429 |
| 2 | | 05'23" (+00'47") | 454 / 884 |
| 3 | | 05'06" (+00'30") | 456 / 1340 |
| 4 | | 05'02" (+00'26") | 456 / 1797 |
| 5 | | 04'53" (+00'17") | 453 / 2250 |
| 6 | | 04'48" (+00'12") | 454 / 2705 |
| 7 | | 04'36" | 455 / 3160 |
| 8 | | 04'36" | 448 / 3609 |
| 9 | | 04'42" (+00'06") | 35 / 3644 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
265.74 km 
ASICS TARTHERZEAL 2 螢光黃 累積 :
1597.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'02" | 00:10'29" |
| 3 | 04'47" | 00:15'16" |
| 3.6 | 04'46" | 00:18'13" |
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