4.9 km | 00:51:08 | 10:20/km日期: 2020-12-20 03:29 - 平均心率: 98 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 08'47" / 10'40" / 10'22" / 10'44" / 10'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'38" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'22" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'43" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'45" (+01'32") | 947 / 4947 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 375.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 10'40" | 00:19'27" |
| 3 | 10'22" | 00:29'49" |
| 4 | 10'44" | 00:40'33" |
| 4.9 | 10'46" | 00:50'45" |
留言 
