3.5 km | 00:34:41 | 09:51/km日期: 2020-12-22 04:53 - 平均心率: 144 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'18" / 12'29" / 08'15" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'42" (+01'57") | 500 / 500 |
| 2 | | 08'53" (+01'08") | 500 / 1000 |
| 3 | | 09'13" (+01'28") | 500 / 1500 |
| 4 | | 09'39" (+01'54") | 206 / 1706 |
| 5 | | 01:14'38" (+06'53") | 52 / 1759 |
| 6 | | 07'58" (+00'13") | 500 / 2259 |
| 7 | | 07'45" | 500 / 2759 |
| 8 | | 08'11" (+00'26") | 98 / 2858 |
| 9 | | 40'31" (+32'46") | 9 / 2867 |
| 10 | | 08'06" (+00'21") | 500 / 3367 |
| 11 | | 08'51" (+01'06") | 96 / 3464 |
| 12 | | 16'06" (+08'21") | 54 / 3518 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
88.29 km 
hoka rincon2\nrincon2 累積 :
2564.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'18" | 00:09'18" |
| 2 | 12'29" | 00:21'47" |
| 3 | 08'15" | 00:30'02" |
| 3.5 | 08'58" | 00:34'41" |
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