王秋承 2021/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

王秋承台中
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全馬 | 06:50:39 | 09:43/km | 第15馬

第一屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽

官方成績
日期	2021-01-10
成績	06:50:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'36")

00:43'36" (+05'55")

01:21'17"

10 km

(01:21'17")

00:37'41"

15 km

(02:11'23")

00:50'06" (+12'25")

01:35'15" (+13'58")

20 km

(02:56'32")

00:45'09" (+07'28")

25 km

(03:42'19")

00:45'47" (+08'06")

01:38'50" (+17'33")

30 km

(04:35'22")

00:53'03" (+15'22")

35 km

(05:37'26")

01:02'04" (+24'23")

01:55'33" (+34'16")

40 km

(06:30'55")

00:53'29" (+15'48")

Finish

(06:50:39)

日期: 2021-01-10 06:37 - 總爬升: 785 m - 卡路里: 2690 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 8°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'41" (+00'38")

1022 / 1022

2

07'32"

(14'23")

07'32" (+01'29")

999 / 2022

3

07'39"

(22'02")

07'36" (+01'33")

1005 / 3028

4

15'16"

(37'18")

15'10" (+09'07")

1006 / 4034

5

06'33"

(43'51")

06'31" (+00'28")

1004 / 5039

展開計圈分析

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 沒事
給 4 星

1月累積里程 : 41.81 km

母子鱷魚三代黃色累積 : 1047.5 km

Android - Sony G8232 上傳 | 3 years ago

余重益, 黃文榮和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

莊英超恭喜完賽👍 運動愉快

2021-01-10 17:08 ·

李百信恭喜完賽讚喔~

2021-01-10 21:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	07'32"	00:14'17"
3	07'40"	00:21'57"
4	15'12"	00:37'09"
5	06'27"	00:43'36"
6	06'03"	00:49'39"
7	06'52"	00:56'31"
8	11'05"	01:07'36"
9	06'49"	01:14'25"
10	06'52"	01:21'17"
11	10'49"	01:32'06"
12	07'28"	01:39'34"
13	08'06"	01:47'40"
14	15'06"	02:02'46"
15	08'37"	02:11'23"
16	07'25"	02:18'48"
17	09'32"	02:28'20"
18	07'46"	02:36'06"
19	09'33"	02:45'39"
20	10'53"	02:56'32"
21	09'54"	03:06'26"
22	08'28"	03:14'54"
23	08'20"	03:23'14"
24	08'57"	03:32'11"
25	10'08"	03:42'19"
26	10'33"	03:52'52"
27	09'16"	04:02'08"
28	13'03"	04:15'11"
29	09'29"	04:24'40"
30	10'42"	04:35'22"
31	14'21"	04:49'43"
32	08'53"	04:58'36"
33	13'15"	05:11'51"
34	10'43"	05:22'34"
35	14'52"	05:37'26"
36	11'46"	05:49'12"
37	11'39"	06:00'51"
38	10'42"	06:11'33"
39	09'13"	06:20'46"
40	10'09"	06:30'55"
41	11'36"	06:42'31"
42.0	08'20"	06:50'31"

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