12.7 km | 01:02:18 | 04:54/km日期: 2020-12-21 16:02 - 平均心率: 159 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'49" / 05'05" / 04'47" / 04'37" / 04'28" / 04'37" / 04'51" / 04'40" / 04'36" / 04'30" / 04'45" / 04'45" / 07'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 209.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'05" | 00:10'54" |
| 3 | 04'47" | 00:15'41" |
| 4 | 04'37" | 00:20'18" |
| 5 | 04'28" | 00:24'46" |
| 6 | 04'37" | 00:29'23" |
| 7 | 04'51" | 00:34'14" |
| 8 | 04'40" | 00:38'54" |
| 9 | 04'36" | 00:43'30" |
| 10 | 04'30" | 00:48'00" |
| 11 | 04'45" | 00:52'45" |
| 12 | 04'45" | 00:57'30" |
| 12.7 | 07'02" | 01:02'20" |
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