簡大衛 2020/12/22 訓練日誌

簡大衛台北市
ID 388450

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MERIDA_Speeder 300-Juliet
已使用了 9 年 10 個月 13 天
共騎了 1375.1 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:45:57

全馬 : 03:19:40

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9040.5 km |

2465.2 km
2024 年 :

597.3 km |

2.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	25.7	0.0
Oct	78.8	0.0
Sep	47.8	0.0
Aug	82.5	2.5
Jul	108.3	0.0
Jun	97.7	0.0

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里程碑 (23)

2023/02/12 恭喜簡大衛獲得 3500 推
2022/10/30 賀！簡大衛破PB - 半馬 | 01:45:57
2022/10/06 恭喜簡大衛獲得 500 留言數
2022/06/18 賀！簡大衛破PB - 6.0 km | 00:35:18
2022/06/18 簡大衛完成了第 10 馬! - 5th CRUFU RUN 夸父追日跨夜接力賽-北臺灣站
2021/12/02 恭喜簡大衛獲得 450 留言數
2021/11/14 賀！簡大衛破PB - 半馬 | 01:54:59
2021/10/28 恭喜簡大衛獲得 3000 推
2020/11/22 恭喜簡大衛獲得 2500 推
2020/07/13 恭喜簡大衛獲得 2000 推

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簡大衛

8.0 km | 00:37:45 | 04:42/km

日期: 2020-12-22 18:42 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'49" / 04'48" / 04'44" / 04'39" / 04'43" / 04'28" / 04'33" / 04'30" / 04'35" /

8T
恢復跑就是還沒恢復才要跑

12月累積里程 : 353.16 km

母子鱷魚-Y拖小白累積 : 445.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Tobbi, M A C Y 和其他 3 人說推

留言

M A C Y 這速度...不是吧大哥

2020-12-23 22:58 ·

1 個人推

簡大衛大哥是對的

2020-12-23 23:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	04'48"	00:10'37"
3	04'44"	00:15'21"
4	04'39"	00:20'00"
5	04'43"	00:24'43"
6	04'28"	00:29'11"
7	04'33"	00:33'44"
8	04'30"	00:38'14"
8.0	04'23"	00:38'22"

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