10.1 km | 00:55:49 | 05:32/km日期: 2020-12-25 21:16 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'10" / 06'09" / 05'39" / 05'46" / 05'42" / 05'37" / 05'14" / 05'04" / 04'39" / 04'28" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+02'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'39" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'20" | 79 / 10079 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 263.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'09" | 00:13'19" |
| 3 | 05'39" | 00:18'58" |
| 4 | 05'46" | 00:24'44" |
| 5 | 05'42" | 00:30'26" |
| 6 | 05'37" | 00:36'03" |
| 7 | 05'14" | 00:41'17" |
| 8 | 05'04" | 00:46'21" |
| 9 | 04'39" | 00:51'00" |
| 10 | 04'28" | 00:55'28" |
| 10.1 | 04'23" | 00:55'49" |
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