周建良 2020/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.2 km | 00:25:30 | 04:53/km

日期: 2020-12-24 16:39 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 04'53" / 05'00" / 04'55" / 04'33" / 04'42" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'51" (+00'21")

1005 / 1005

2

05'00"

(09'53")

05'00" (+00'30")

997 / 2002

3

04'55"

(14'48")

04'55" (+00'25")

999 / 3001

4

04'33"

(19'21")

04'30"

1007 / 4009

5

04'42"

(24'03")

04'41" (+00'11")

1001 / 5010

6

01'05"

(25'08")

05'10" (+00'40")

209 / 5219

紀律跑者，雨停，練跑

12月累積里程 : 55.03 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 3 years ago

金賀菈, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'00"	00:09'53"
3	04'55"	00:14'48"
4	04'33"	00:19'21"
5	04'42"	00:24'03"
5.2	04'55"	00:25'08"

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