11.1 km | 00:52:38 | 04:45/km日期: 2020-12-24 08:14 - 平均心率: 160 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 01'47" / 05'17" / 04'36" / 04'57" / 05'13" / 04'53" / 05'08" / 04'59" / 05'06" / 05'11" / 05'08" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+03'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+02'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+03'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+03'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+03'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+03'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" (+03'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" (+03'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" (+03'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'07" (+03'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'25" (+03'38") | 70 / 11070 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 125.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'47" | 00:01'47" |
| 2 | 05'17" | 00:07'04" |
| 3 | 04'36" | 00:11'40" |
| 4 | 04'57" | 00:16'37" |
| 5 | 05'13" | 00:21'50" |
| 6 | 04'53" | 00:26'43" |
| 7 | 05'08" | 00:31'51" |
| 8 | 04'59" | 00:36'50" |
| 9 | 05'06" | 00:41'56" |
| 10 | 05'11" | 00:47'07" |
| 11 | 05'08" | 00:52'15" |
| 11.1 | 05'28" | 00:52'38" |
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