11.5 km | 00:56:21 | 04:52/km日期: 2020-12-23 16:02 - 平均心率: 157 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'44" / 05'00" / 04'42" / 04'38" / 04'23" / 04'31" / 04'38" / 04'40" / 05'21" / 05'01" / 04'57" / 05'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 209.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'00" | 00:10'44" |
| 3 | 04'42" | 00:15'26" |
| 4 | 04'38" | 00:20'04" |
| 5 | 04'23" | 00:24'27" |
| 6 | 04'31" | 00:28'58" |
| 7 | 04'38" | 00:33'36" |
| 8 | 04'40" | 00:38'16" |
| 9 | 05'21" | 00:43'37" |
| 10 | 05'01" | 00:48'38" |
| 11 | 04'57" | 00:53'35" |
| 11.5 | 05'04" | 00:56'22" |
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