5.2 km | 00:35:59 | 06:55/km日期: 2020-12-22 19:53 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 152 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'56" / 06'52" / 07'01" / 06'52" / 07'00" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'36") | 455 / 455 |
| 2 | | 06'49" (+00'26") | 454 / 910 |
| 3 | | 06'46" (+00'23") | 455 / 1365 |
| 4 | | 06'52" (+00'29") | 448 / 1814 |
| 5 | | 06'59" (+00'36") | 450 / 2265 |
| 6 | | 06'59" (+00'36") | 450 / 2716 |
| 7 | | 07'11" (+00'48") | 449 / 3165 |
| 8 | | 07'06" (+00'43") | 449 / 3615 |
| 9 | | 06'23" | 454 / 4069 |
| 10 | | 06'46" (+00'23") | 447 / 4517 |
| 11 | | 07'14" (+00'51") | 449 / 4966 |
| 12 | | 06'56" (+00'33") | 232 / 5198 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.03 km 
Columbia 越野鞋-紅色 累積 :
126.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'52" | 00:13'48" |
| 3 | 07'01" | 00:20'49" |
| 4 | 06'52" | 00:27'41" |
| 5 | 07'00" | 00:34'41" |
| 5.2 | 06'32" | 00:35'59" |
留言 
展開計圈分析
