10.1 km | 02:14:30 | 13:16/km日期: 2020-12-22 05:46 - 總爬升: 465 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 15°C - 濕度: 89%
Pace: 11'03" / 12'40" / 12'36" / 14'27" / 15'34" / 36'01" / 09'05" / 08'30" / 07'20" / 06'11" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'03" (+04'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'40" (+06'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'35" (+06'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'26" (+08'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'34" (+09'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 36'01" (+29'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'04" (+02'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'29" (+02'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'20" (+01'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'40" (+01'29") | 136 / 10136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 304.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'03" | 00:11'03" |
| 2 | 12'40" | 00:23'43" |
| 3 | 12'36" | 00:36'19" |
| 4 | 14'27" | 00:50'46" |
| 5 | 15'34" | 01:06'20" |
| 6 | 36'01" | 01:42'21" |
| 7 | 09'05" | 01:51'26" |
| 8 | 08'30" | 01:59'56" |
| 9 | 07'20" | 02:07'16" |
| 10 | 06'11" | 02:13'27" |
| 10.1 | 07'39" | 02:14'30" |
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