4.1 km | 00:41:05 | 10:00/km日期: 2020-12-25 14:47 - 平均心率: 98 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'25" / 09'28" / 10'50" / 10'14" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'27" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'50" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'14" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'38" (+01'15") | 109 / 4109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
336.18 km 母子鱷魚 3代小紫 累積 :
5243.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'25" | 00:09'25" |
2 | 09'28" | 00:18'53" |
3 | 10'50" | 00:29'43" |
4 | 10'14" | 00:39'57" |
4.1 | 10'39" | 00:41'07" |