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    Roger Lin ( 志銘 ) 台中
    ID 356327
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roger Lin ( 志銘 ) 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:10:58 | 06:12/km | 第4半馬
    2020 第十屆晨曦麥香『魅力飛馳』馬拉松
    官方成績
    日期2020-12-27
    成績02:10:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'33")
    		00:30'33"01:01'59"
    10 km(01:01'59")
    		00:31'26" (+00'53")
    15 km(01:32'52")
    		00:30'53" (+00'20")01:02'48" (+00'49")
    20 km(02:04'47")
    		00:31'55" (+01'22")
    Finish(02:10:58)

    日期: 2020-12-27 06:20 - 總爬升: 226 m - 地點: 潭雅神綠園道 - 天氣: good - 平均心率: 163 - 卡路里: 1476 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'27"  (06'27")
    		06'27" (+00'47")1000 / 1000
    2
    06'11"  (12'39")
    		06'11" (+00'31")1000 / 2000
    3
    06'09"  (18'48")
    		06'09" (+00'29")1000 / 3000
    4
    05'58"  (24'46")
    		05'58" (+00'18")1000 / 4000
    5
    05'45"  (30'32")
    		05'45" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'31"  (37'03")
    		06'31" (+00'51")1000 / 6000
    7
    06'19"  (43'23")
    		06'19" (+00'39")1000 / 7000
    8
    06'31"  (49'55")
    		06'31" (+00'51")1000 / 8000
    9
    06'02"  (55'58")
    		06'02" (+00'22")1000 / 9000
    10
    06'00"  (01:01'58")
    		06'00" (+00'20")1000 / 10000
    11
    05'54"  (01:07'52")
    		05'54" (+00'14")1000 / 11000
    12
    06'27"  (01:14'20")
    		06'27" (+00'47")1000 / 12000
    13
    05'48"  (01:20'09")
    		05'48" (+00'08")1000 / 13000
    14
    06'52"  (01:27'01")
    		06'52" (+01'12")1000 / 14000
    15
    05'49"  (01:32'50")
    		05'49" (+00'09")1000 / 15000
    16
    07'20"  (01:40'11")
    		07'20" (+01'40")1000 / 16000
    17
    05'40"  (01:45'52")
    		05'40"1000 / 17000
    18
    06'13"  (01:52'05")
    		06'13" (+00'33")1000 / 18000
    19
    05'50"  (01:57'55")
    		05'50" (+00'10")1000 / 19000
    20
    06'50"  (02:04'46")
    		06'50" (+01'10")1000 / 20000
    21
    05'57"  (02:10'43")
    		05'57" (+00'17")1000 / 21000
    22
    00'15"  (02:10'58")
    		04'47" 52 / 21052
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
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    Roger Lin ( 志銘 )
    小而美的同學會
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    Roger Lin ( 志銘 )
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    Roger Lin ( 志銘 )
    最後的煎匙
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    Roger Lin ( 志銘 )
    台啤喝到飽
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    Roger Lin ( 志銘 )
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    Roger Lin ( 志銘 )
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    Roger Lin ( 志銘 )
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    Roger Lin ( 志銘 )
    邁出步伐，迎向朝陽
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    Roger Lin ( 志銘 )
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    早安~🔆

    由於才剛腳傷痊癒，抱著志在參加的心情比賽，沿路補給豐富, 交管得宜，謝謝工作人員的付出，加上氣溫涼爽，天公作美，得以破pb無傷完賽（ 進步10 分鐘 ya !）~

    賽後與同學不期而遇，大家相見歡，一起開心合照💛

    # 今天也是新表初登場，希望能陪我到處征戰~

    賽後評分: 讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 117.51 km 母子鱷魚 小綠 競速跑鞋 累積 : 1281.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    TestRunner, Hight Hsu 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    🍎五香乖乖😷 早安 晨運愉快
    恭喜想必腳傷好恢復實力喔！👍
    週日跑跑心情好~
    2020-12-27 09:04 ·
     2 個人推
    陳沆圳 恭喜你高速漂亮完賽，傷後復出跑出好成績，讚啦！👏👏👍👍👍
    2020-12-27 09:39 ·
     2 個人推
    葉文凱 志銘兄早安
    恭喜🎉順利完賽👍
    2020-12-27 09:44 ·
     1 個人推
    跑者小凱 早安，恭喜無傷完賽
    2020-12-27 09:52 ·
     1 個人推
    許新利 早安 恭喜高速完賽👍🎉🎉🎉
    2020-12-27 10:15 ·
     1 個人推
    頭蚊子叮 恭喜漂亮完賽👍
    2020-12-27 10:18 ·
     1 個人推
    廖慧婷 太棒了，我的物資找不到，所以就沒回去跑🏃，成績不錯耶！看來腳已經好了👍
    2020-12-27 10:31 ·
     1 個人推
    頭蚊子叮 恭喜漂亮完賽👍
    2020-12-27 10:44 ·
     2 個人推
    春恩🍁 運動愉快👍
    恭喜高速完賽💪
    厲害👍厲害👍
    2020-12-27 11:28 ·
     1 個人推
    Coffee 恭喜高速完賽👍
    2020-12-27 11:53 ·
     1 個人推
    陳明利 恭喜完賽
    2020-12-27 12:33 ·
     1 個人推
    Nini Chen Roger恭喜完賽 🎉🎉
    謝謝你們的參與,路線應該不會失望吧！
    哈!我被入鏡了😆
    2020-12-27 13:38 ·
     1 個人推
    陳敬賢 午安，恭喜無傷完賽
    2020-12-27 14:04 ·
     1 個人推
    Nini Chen 終點完賽證下 黃背心😁
    2020-12-27 15:22 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 啊！^^
    看到美美背影了......
    2020-12-27 15:33 ·
     1 個人推
    茶米茶 恭喜愉快完賽🎉🎉🎉
    運動精神ㄧ百分 破PB更完美
    跑的真好👏👏👏
    2020-12-27 15:42 ·
     1 個人推
    Tun45 午安！
    謝謝美言激勵🙏
    也恭喜無傷大破半馬pb😊👍👏
    2020-12-27 17:46 ·
     1 個人推
    楊志民 晚安運動愉快
    2020-12-27 20:03 ·
     1 個人推
    陳果狗 恭喜完賽🎉🏆
    2020-12-27 20:06 ·
     1 個人推
    Andy Lin 周日順心~運動愉快~今夜舒眠~恭喜高速破pb完賽！
    2020-12-27 20:32 ·
     1 個人推
    張家瑋 恭喜高速完賽
    2020-12-27 21:25 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，超厲害，讚ㄚ，加油，加油
    2020-12-27 22:02 ·
     1 個人推
    臥雲 晚安！去年12月份嘉義管樂節半馬我的成績2點12分 ，恭喜兄弟腳傷好交出漂亮的成績（ 有實力）💯👍假日愉快😍
    2020-12-27 22:37 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜高速完賽
    2020-12-28 19:23 ·
     1 個人推
    Hight Hsu 恭喜高速完賽！
    2021-01-01 16:58 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    206'12"00:12'40"
    306'09"00:18'49"
    405'58"00:24'47"
    505'46"00:30'33"
    606'32"00:37'05"
    706'19"00:43'24"
    806'32"00:49'56"
    906'03"00:55'59"
    1006'00"01:01'59"
    1105'54"01:07'53"
    1206'28"01:14'21"
    1305'49"01:20'10"
    1406'52"01:27'02"
    1505'50"01:32'52"
    1607'21"01:40'13"
    1705'40"01:45'53"
    1806'14"01:52'07"
    1905'50"01:57'57"
    2006'50"02:04'47"
    2105'58"02:10'45"
    21.104'45"02:11'00"

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