10.0 km | 01:07:37 | 06:45/km日期: 2014-12-24 18:42 - 地點: 東海牧場 - 天氣: 適合夜跑 - 平均心率: 176 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 55%
Pace: 06'33" / 07'25" / 06'41" / 06'25" / 06'27" / 07'07" / 07'20" / 05'50" / 07'10" / 06'33" / 08'20" /
大概所有的人都擠到教堂去了
所以出現在東海牧場附近跑步的人不多
夜空掛著的下弦月
像是一抹微笑
祝願著每一個人平安喜樂
Merry Christmas！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
112.46 km 
NIKE flyknit lunar 2 累積 :
377.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 07'25" | 00:13'58" |
| 3 | 06'41" | 00:20'39" |
| 4 | 06'25" | 00:27'04" |
| 5 | 06'27" | 00:33'31" |
| 6 | 07'07" | 00:40'38" |
| 7 | 07'20" | 00:47'58" |
| 8 | 05'50" | 00:53'48" |
| 9 | 07'10" | 01:00'58" |
| 10 | 06'33" | 01:07'31" |
| 10.0 | 08'19" | 01:07'37" |
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