权 2014/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

权 Pulau Pinang
ID 106088

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6.6 km | 01:25:02 | 12:51/km

日期: 2014-12-27 09:14 - 總爬升: 409 m - 卡路里: 446 Cal

Pace: 09'47" / 11'09" / 13'08" / 10'45" / 11'56" / 26'54" / 02'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'57"

(23'57")

10'29"

2282 / 2282

2

14'19"

(38'17")

12'05" (+01'36")

1184 / 3466

3

46'45"

(01:25'02")

14'51" (+04'22")

3146 / 6613

12月累積里程 : 54.90 km

asics GEL-FORTE 累積 : 775.2 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Likjie Lai, Lim Yew Ping 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'47"	00:09'47"
2	11'09"	00:20'56"
3	13'08"	00:34'04"
4	10'45"	00:44'49"
5	11'56"	00:56'45"
6	26'54"	01:23'39"
6.6	02'17"	01:25'03"

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成績 : 01:07:05

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