neo 2011/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

neo 宜蘭
ID 77

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13.5 km | 01:19:58 | 05:55/km

日期: 2011-10-22 16:03 - 卡路里: 996 Cal

Pace: 06'11" / 05'54" / 05'59" / 06'04" / 05'51" / 06'03" / 05'53" / 05'57" / 05'48" / 05'48" / 05'43" / 05'47" / 06'06" / 05'53" /

今天跑得路線比平常還大圈一點點，增加了練跑的公里數，沒想到看起來像個凸字，哈！

10月累積里程 : 187.54 km

GPX 上傳 | 13 years ago

yelu, 尤怪和其他 4 人說推

·

Mike Hsiao 真的是"凸"耶

2011-10-23 16:44 ·

Fred 上次也看過有人跑出一隻蘇格蘭狗的圖案，蠻好玩的。

2011-10-23 17:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'54"	00:12'05"
3	05'59"	00:18'04"
4	06'04"	00:24'08"
5	05'51"	00:29'59"
6	06'03"	00:36'02"
7	05'53"	00:41'55"
8	05'57"	00:47'52"
9	05'48"	00:53'40"
10	05'48"	00:59'28"
11	05'43"	01:05'11"
12	05'47"	01:10'58"
13	06'06"	01:17'04"
13.5	05'53"	01:19'58"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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