10.6 km | 01:11:04 | 06:41/km日期: 2014-12-23 20:36 - 地點: 竹5 -竹3 - 天氣: 陰有霾 - 平均心率: 37 - 卡路里: 845 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%
Pace: 07'13" / 06'52" / 06'34" / 05'57" / 06'58" / 07'10" / 06'51" / 06'36" / 06'45" / 06'53" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+01'13") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 06'51" (+00'53") | 1011 / 2014 |
| 3 | | 06'34" (+00'36") | 1002 / 3016 |
| 4 | | 05'58" | 1011 / 4028 |
| 5 | | 06'59" (+01'01") | 1006 / 5034 |
| 6 | | 07'08" (+01'10") | 1015 / 6050 |
| 7 | | 06'50" (+00'52") | 999 / 7049 |
| 8 | | 06'37" (+00'39") | 1005 / 8054 |
| 9 | | 06'45" (+00'47") | 1012 / 9067 |
| 10 | | 06'40" (+00'42") | 1002 / 10069 |
| 11 | | 04'42" | 627 / 10697 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 317.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'52" | 00:14'05" |
| 3 | 06'34" | 00:20'39" |
| 4 | 05'57" | 00:26'36" |
| 5 | 06'58" | 00:33'34" |
| 6 | 07'10" | 00:40'44" |
| 7 | 06'51" | 00:47'35" |
| 8 | 06'36" | 00:54'11" |
| 9 | 06'45" | 01:00'56" |
| 10 | 06'53" | 01:07'49" |
| 10.6 | 05'17" | 01:11'04" |
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