6.5 km | 00:30:52 | 04:47/km日期: 2021-01-04 17:05 - 地點: 高雄岡山 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 160 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'40" / 05'12" / 04'53" / 05'13" / 04'44" / 04'22" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'43" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'02" | 446 / 6446 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
43.39 km 361° FEISU 2 累積 :
542.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 05'12" | 00:09'52" |
3 | 04'53" | 00:14'45" |
4 | 05'13" | 00:19'58" |
5 | 04'44" | 00:24'42" |
6 | 04'22" | 00:29'04" |
6.4 | 04'02" | 00:30'52" |