12.4 km | 01:29:37 | 07:15/km日期: 2020-12-30 05:35 - 總爬升: 151 m - 地點: 燕巢 - 天氣: 起風了 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1004 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'48" / 07'29" / 07'34" / 07'39" / 07'59" / 07'15" / 07'46" / 08'08" / 07'14" / 06'39" / 06'43" / 07'12" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'58" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'45" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'56" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'14" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'39" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'43" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'11" (+00'32") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'33" | 363 / 12363 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.11 km 
丫拖16 黑3 累積 :
724.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'29" | 00:14'17" |
| 3 | 07'34" | 00:21'51" |
| 4 | 07'39" | 00:29'30" |
| 5 | 07'59" | 00:37'29" |
| 6 | 07'15" | 00:44'44" |
| 7 | 07'46" | 00:52'30" |
| 8 | 08'08" | 01:00'38" |
| 9 | 07'14" | 01:07'52" |
| 10 | 06'39" | 01:14'31" |
| 11 | 06'43" | 01:21'14" |
| 12 | 07'12" | 01:28'26" |
| 12.4 | 06'33" | 01:30'49" |
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