安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2014/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

12.2 km | 01:12:33 | 05:57/km

日期: 2014-12-22 16:44 - 地點: 湖口老地方 - 天氣: 晴天-風大好冷 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

Pace: 06'29" / 05'53" / 05'57" / 06'05" / 06'00" / 06'08" / 06'07" / 05'50" / 05'51" / 05'27" / 06'01" / 05'38" / 06'17" /

基本訓練
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恢復跑，腳比較舒服一些了。

12月累積里程 : 500.49 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1451.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

小薛哥, 蔡佩珊和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'53"	00:12'22"
3	05'57"	00:18'19"
4	06'05"	00:24'24"
5	06'00"	00:30'24"
6	06'08"	00:36'32"
7	06'07"	00:42'39"
8	05'50"	00:48'29"
9	05'51"	00:54'20"
10	05'27"	00:59'47"
11	06'01"	01:05'48"
12	05'38"	01:11'26"
12.2	06'09"	01:12'34"

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成績 : 01:07:05

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