10.3 km | 01:46:29 | 10:23/km日期: 2021-04-11 06:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 877 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'24" / 08'11" / 08'29" / 09'56" / 08'53" / 11'19" / 10'27" / 13'31" / 12'46" / 11'31" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'29" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'29" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'55" (+01'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'53" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'17" (+03'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'36" (+02'26") | 830 / 6830 |
8 | | 09'38" (+01'28") | 8 / 6839 |
9 | | 12'52" (+04'42") | 1000 / 7839 |
10 | | 12'59" (+04'49") | 1000 / 8839 |
11 | | 12'08" (+03'58") | 1000 / 9839 |
12 | | 08'02" | 410 / 10250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 15.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 08'11" | 00:17'35" |
3 | 08'29" | 00:26'04" |
4 | 09'56" | 00:36'00" |
5 | 08'53" | 00:44'53" |
6 | 11'19" | 00:56'12" |
7 | 10'27" | 01:06'39" |
8 | 13'31" | 01:20'10" |
9 | 12'46" | 01:32'56" |
10 | 11'31" | 01:44'27" |
10.3 | 07'47" | 01:46'24" |