趙承德 2020/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

趙承德台東
ID 278362

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4.6 km | 00:45:57 | 10:00/km

日期: 2020-12-30 17:34 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 11'55" / 08'07" / 09'20" / 10'32" / 09'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'55"

(11'55")

11'51" (+04'03")

1004 / 1004

2

11'11"

(23'06")

07'48"

1431 / 2436

3

11'06"

(34'12")

10'58" (+03'10")

1011 / 3448

4

10'50"

(45'02")

09'37" (+01'49")

1125 / 4573

5

00'32"

(45'34")

35'21" (+27'33")

15 / 4588

12月累積里程 : 156.04 km

Android - OPPO CPH1701 上傳 | 3 years ago

加祿, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'55"	00:11'55"
2	08'07"	00:20'02"
3	09'20"	00:29'22"
4	10'32"	00:39'54"
4.6	09'37"	00:45'34"

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