4.5 km | 00:32:36 | 07:11/km日期: 2021-01-02 17:25 - 地點: 秀山 - 平均心率: 158 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'38" / 07'29" / 07'33" / 07'15" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+00'23") | 531 / 4531 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
13.03 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
230.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 07'29" | 00:14'07" |
| 3 | 07'33" | 00:21'40" |
| 4 | 07'15" | 00:28'55" |
| 4.5 | 06'57" | 00:32'37" |
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