Hanson 2014/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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5.8 km | 00:32:08 | 05:32/km

日期: 2014-12-24 20:10 - 地點: 霧峰 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65%

Pace: 06'22" / 05'21" / 05'07" / 05'25" / 05'31" / 05'29" /

輕鬆跑
跟著朋友下鄉去跑
在某處不知名的河堤旁操場,還真詭異的地方

原本想多跑幾圈
左大腿側邊的肌肉還是完全沒彈性
跑起來有如千錘班重鎚越跑越痛

所以早早收操旁邊拉筋拉的夠

12月累積里程 : 180.45 km

New Balance M1090 BY2 累積 : 1424.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Howard, 劉守智和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'21"	00:11'43"
3	05'07"	00:16'50"
4	05'25"	00:22'15"
5	05'31"	00:27'46"
5.8	05'29"	00:32'08"

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成績 : 01:07:05

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