10.0 km | 00:44:03 | 04:23/km日期: 2020-12-30 18:21 - 平均心率: 163 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 12°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'19" / 04'15" / 04'22" / 04'20" / 04'25" / 04'27" / 04'25" / 04'31" / 04'27" / 04'28" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'22" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'20" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'27" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'24" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'31" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'26" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'27" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'06" | 19 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
266.79 km 
母子鱷魚 跟上來 43 黑鮪魚 第6雙 累積 :
503.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'15" | 00:08'34" |
| 3 | 04'22" | 00:12'56" |
| 4 | 04'20" | 00:17'16" |
| 5 | 04'25" | 00:21'41" |
| 6 | 04'27" | 00:26'08" |
| 7 | 04'25" | 00:30'33" |
| 8 | 04'31" | 00:35'04" |
| 9 | 04'27" | 00:39'31" |
| 10 | 04'28" | 00:43'59" |
| 10.0 | 03'30" | 00:44'03" |
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