Simon Liao 2014/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Liao 桃園
ID 91826

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2.0 km | 00:10:30 | 05:13/km

日期: 2014-12-23 09:55 - 地點: 藝文特區 - 天氣: 好 - 卡路里: 116 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 04'54" / 05'31" / 14'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'53"

1000 / 1000

2

05'31"

(10'24")

05'31" (+00'38")

1000 / 2000

3

00'05"

(10'30")

12'18" (+07'25")

7 / 2007

驚爆48-2，補足公里數，肚子抽筋。。。

12月累積里程 : 301.60 km

Mizuno Rider 17 累積 : 1675.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

子軒, 亦真非真和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'31"	00:10'25"
2.0	12'56"	00:10'31"

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成績 : 01:07:05

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