14.6 km | 01:12:50 | 04:59/km日期: 2014-12-23 17:06 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 66 - 卡路里: 1057 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 05'06" / 04'41" / 04'36" / 04'38" / 04'32" / 04'36" / 07'21" / 04'59" / 04'47" / 04'43" / 05'34" / 04'37" / 04'51" / 04'50" / 05'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
255.24 km 
ASICS TARTHERGALE 3-Wide 累積 :
2931.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'41" | 00:09'47" |
| 3 | 04'36" | 00:14'23" |
| 4 | 04'38" | 00:19'01" |
| 5 | 04'32" | 00:23'33" |
| 6 | 04'36" | 00:28'09" |
| 7 | 07'21" | 00:35'30" |
| 8 | 04'59" | 00:40'29" |
| 9 | 04'47" | 00:45'16" |
| 10 | 04'43" | 00:49'59" |
| 11 | 05'34" | 00:55'33" |
| 12 | 04'37" | 01:00'10" |
| 13 | 04'51" | 01:05'01" |
| 14 | 04'50" | 01:09'51" |
| 14.6 | 05'09" | 01:12'50" |
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