5.0 km | 00:17:47 | 03:31/km日期: 2014-12-12 20:00 - 平均心率: 187 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 66%
Pace: 03'24" / 03'34" / 03'34" / 03'34" / 03'33" / 02'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'11" | 400 / 400 |
| 2 | | 03'29" (+00'18") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'34" (+00'23") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'35" (+00'24") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'32" (+00'21") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'33" (+00'22") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'35" (+00'24") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'32" (+00'21") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'33" (+00'22") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'34" (+00'23") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'38" (+00'27") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'35" (+00'24") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'13" (+00'02") | 249 / 5049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 108.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'24" | 00:03'24" |
| 2 | 03'34" | 00:06'58" |
| 3 | 03'34" | 00:10'32" |
| 4 | 03'34" | 00:14'06" |
| 5 | 03'33" | 00:17'39" |
| 5.0 | 02'42" | 00:17'47" |
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