10.0 km | 00:52:39 | 05:15/km日期: 2021-01-01 17:51 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 15°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'23" / 05'20" / 05'06" / 05'18" / 05'12" / 05'10" / 05'25" / 05'16" / 05'14" / 05'11" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'51" | 12 / 10012 |
河濱沒想像中的冷還不錯跑，只是時不時要用力吸吸鼻水😁，巧遇阿良哥～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
185.15 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
2783.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'20" | 00:10'43" |
| 3 | 05'06" | 00:15'49" |
| 4 | 05'18" | 00:21'07" |
| 5 | 05'12" | 00:26'19" |
| 6 | 05'10" | 00:31'29" |
| 7 | 05'25" | 00:36'54" |
| 8 | 05'16" | 00:42'10" |
| 9 | 05'14" | 00:47'24" |
| 10 | 05'11" | 00:52'35" |
| 10.0 | 03'52" | 00:52'38" |
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