11.6 km | 02:31:04 | 13:04/km日期: 2021-01-01 14:37 - 總爬升: 575 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 22200 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'34" / 12'45" / 09'22" / 07'52" / 23'12" / 25'57" / 17'54" / 12'29" / 08'51" / 12'34" / 08'17" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'34" | 1002 / 1002 | 165 / 79 |
2 | | 12'46" (+05'12") | 1002 / 2004 | 155 / 50 |
3 | | 09'24" (+01'50") | 1000 / 3005 | 165 / 64 |
4 | | 08'03" (+00'29") | 1000 / 4005 | 166 / 74 |
5 | | 23'19" (+15'45") | 1000 / 5005 | 147 / 29 |
6 | | 26'02" (+18'28") | 1000 / 6006 | 129 / 29 |
7 | | 17'49" (+10'15") | 1000 / 7006 | 107 / 52 |
8 | | 12'23" (+04'49") | 1002 / 8009 | 147 / 54 |
9 | | 09'05" (+01'31") | 1000 / 9009 | 167 / 65 |
10 | | 12'23" (+04'49") | 1002 / 10012 | 164 / 49 |
11 | | 08'14" (+00'40") | 1001 / 11013 | 150 / 80 |
12 | | 06'57" | 545 / 11559 | 174 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 618.02 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 12'45" | 00:20'19" |
3 | 09'22" | 00:29'41" |
4 | 07'52" | 00:37'33" |
5 | 23'12" | 01:00'45" |
6 | 25'57" | 01:26'42" |
7 | 17'54" | 01:44'36" |
8 | 12'29" | 01:57'05" |
9 | 08'51" | 02:05'56" |
10 | 12'34" | 02:18'30" |
11 | 08'17" | 02:26'47" |
11.6 | 07'39" | 02:31'04" |