11.0 km | 00:55:30 | 05:01/km日期: 2021-01-02 14:52 - 平均心率: 174 - 卡路里: 745 Cal - 總步數: 10260 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'03" / 04'57" / 05'00" / 04'58" / 05'00" / 04'45" / 05'00" / 04'53" / 04'52" / 04'55" / 04'52" / 31'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'08" (+00'21") | 1001 / 1001 | 183 / 106 |
| 2 | | 05'02" (+00'15") | 1001 / 2003 | 183 / 107 |
| 3 | | 05'01" (+00'14") | 1000 / 3003 | 184 / 107 |
| 4 | | 05'05" (+00'18") | 1001 / 4005 | 182 / 107 |
| 5 | | 05'00" (+00'13") | 1000 / 5005 | 184 / 108 |
| 6 | | 04'47" | 1001 / 6007 | 184 / 113 |
| 7 | | 05'12" (+00'25") | 1000 / 7007 | 185 / 103 |
| 8 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 8007 | 185 / 108 |
| 9 | | 04'57" (+00'10") | 1003 / 9011 | 187 / 107 |
| 10 | | 05'04" (+00'17") | 1002 / 10014 | 185 / 106 |
| 11 | | 04'58" (+00'11") | 1001 / 11016 | 187 / 107 |
| 12 | | 05'12" (+00'25") | 25 / 11041 | 180 / 106 |
想說晚上夜班有跑就好，跟我哥跑！！要操我唷⋯⋯他輕鬆跑，我會累捏！！說好的2021不偷懶！繼續保持！👍
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
65.85 km 
NIKE FLY 3 小粉紅 累積 :
482.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'57" | 00:10'00" |
| 3 | 05'00" | 00:15'00" |
| 4 | 04'58" | 00:19'58" |
| 5 | 05'00" | 00:24'58" |
| 6 | 04'45" | 00:29'43" |
| 7 | 05'00" | 00:34'43" |
| 8 | 04'53" | 00:39'36" |
| 9 | 04'52" | 00:44'28" |
| 10 | 04'55" | 00:49'23" |
| 11 | 04'52" | 00:54'15" |
| 11.0 | 29'33" | 00:55'30" |
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