Arvin.L 2014/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Arvin.L 新竹
ID 117493

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2.3 km | 00:11:20 | 04:49/km

日期: 2014-12-26 19:22 - 地點: 公道五延伸道路 - 卡路里: 134 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 89%

Pace: 03'51" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'35"

(01'35")

03'30" (+00'13")

450 / 450

2

01'40"

(03'15")

04'38" (+01'21")

359 / 809

3

01'19"

(04'34")

03'17"

400 / 1209

4

01'40"

(06'14")

05'12" (+01'55")

319 / 1529

新竹

Arvin.L

·

間歇訓練
三個循環-暖身800m>>>快跑400m>慢跑100s
狂流鼻水鼻涕狀況不太好

但一開始的暖身800m沒記錄到,第三次的間接跑也未記錄到,此筆記錄異常,總時間和總距離正確,但圈紀錄和軌跡異常,之後測試手錶又無異常(隱藏軌跡)

12月累積里程 : 148.04 km

ASICS TARTHER KAINOS 2 累積 : 81.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Miss Lo, Fan 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'51"	00:03'51"
2.3	01'46"	00:06'14"

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