hoyo 2014/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

hoyo 高雄
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5.0 km | 00:20:31 | 04:06/km

日期: 2014-12-23 20:20 - 地點: 中山大學 - 天氣: 涼 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 04'04" / 03'50" / 03'52" / 03'48" / 03'58" / 00'00" /

進化特區 5000m第二組測速，擔任20分兔子。

小機後面有點疲勞，可能是禮拜天超馬跑完尚未回復，最後就陪跑回終點。

12月累積里程 : 327.61 km

SKECHERS GOrun 2 累積 : 804.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Shanbao Wu, Fiona 和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	03'50"	00:07'54"
3	03'52"	00:11'46"
4	03'48"	00:15'34"
5	03'58"	00:19'32"
5.3	04'47"	00:20'56"

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成績 : 01:07:05

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