10.4 km | 00:53:59 | 05:11/km日期: 2021-01-03 16:33 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 701 Cal - 總步數: 9944 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'47" / 04'49" / 04'59" / 04'58" / 05'01" / 05'02" / 05'10" / 05'16" / 05'14" / 05'29" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'49" | 1001 / 1001 | 183 / 113 |
| 2 | | 04'54" (+00'05") | 1000 / 2002 | 184 / 110 |
| 3 | | 05'03" (+00'14") | 1001 / 3003 | 185 / 106 |
| 4 | | 05'03" (+00'14") | 1000 / 4003 | 184 / 107 |
| 5 | | 05'05" (+00'16") | 1003 / 5007 | 185 / 105 |
| 6 | | 05'07" (+00'18") | 1002 / 6009 | 185 / 105 |
| 7 | | 05'20" (+00'31") | 1002 / 7011 | 183 / 101 |
| 8 | | 05'21" (+00'32") | 1000 / 8011 | 182 / 101 |
| 9 | | 05'23" (+00'34") | 1001 / 9013 | 184 / 100 |
| 10 | | 05'36" (+00'47") | 1000 / 10013 | 183 / 97 |
| 11 | | 05'31" (+00'42") | 383 / 10396 | 184 / 98 |
懶得騎毆兜邁去運動公園！！直接從家裡跑去！！😂運動公園今天人多多！！繞個3圈直接回家了！！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
65.85 km 
NIKE FLY 3 小粉紅 累積 :
482.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'49" | 00:09'36" |
| 3 | 04'59" | 00:14'35" |
| 4 | 04'58" | 00:19'33" |
| 5 | 05'01" | 00:24'34" |
| 6 | 05'02" | 00:29'36" |
| 7 | 05'10" | 00:34'46" |
| 8 | 05'16" | 00:40'02" |
| 9 | 05'14" | 00:45'16" |
| 10 | 05'29" | 00:50'45" |
| 10.4 | 08'08" | 00:53'59" |
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