大波蘿 2014/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

大波蘿桃園
ID 1235

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5.5 km | 00:27:14 | 04:55/km

日期: 2014-12-25 12:06 - 地點: 18^3 - 天氣: 陰轉小雨 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 04'42" / 05'12" / 05'07" / 05'21" / 04'21" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'42" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'11"

(09'54")

05'11" (+00'51")

1000 / 2000

3

05'06"

(15'01")

05'06" (+00'46")

1000 / 3000

4

05'20"

(20'22")

05'20" (+01'00")

1000 / 4000

5

04'20"

(24'43")

04'20"

1000 / 5000

6

02'31"

(27'14")

04'44" (+00'24")

532 / 5532

12月累積里程 : 155.50 km

ASICS LYTERACER TS 累積 : 3098.2 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

如意, 吳小翰和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	05'12"	00:09'54"
3	05'07"	00:15'01"
4	05'21"	00:20'22"
5	04'21"	00:24'43"
5.5	04'43"	00:27'14"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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