10.3 km | 00:49:34 | 04:48/km日期: 2014-12-29 17:25 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 冷 - 平均心率: 43 - 卡路里: 795 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 53%
Pace: 04'51" / 04'40" / 04'40" / 04'38" / 04'27" / 06'00" / 04'54" / 04'33" / 04'38" / 04'35" / 05'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
255.24 km 
ASICS TARTHERGALE 3-Wide 累積 :
2931.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'40" | 00:09'31" |
| 3 | 04'40" | 00:14'11" |
| 4 | 04'38" | 00:18'49" |
| 5 | 04'27" | 00:23'16" |
| 6 | 06'00" | 00:29'16" |
| 7 | 04'54" | 00:34'10" |
| 8 | 04'33" | 00:38'43" |
| 9 | 04'38" | 00:43'21" |
| 10 | 04'35" | 00:47'56" |
| 10.3 | 05'01" | 00:49'34" |
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