Eric & Shoo 2014/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Eric & Shoo 台中
ID 152917

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10.3 km | 00:51:04 | 04:56/km

日期: 2014-12-26 20:56 - 總爬升: 257 m - 地點: 崇倫公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 06'11" / 05'27" / 05'28" / 04'32" / 04'37" / 04'44" / 04'31" / 04'21" / 04'43" / 05'03" / 04'15" /

暖身+配速跑5.6km+緩和....

12月累積里程 : 232.29 km

GPX 上傳 | 9 years ago

周倍宏, 77 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'27"	00:11'38"
3	05'28"	00:17'06"
4	04'32"	00:21'38"
5	04'37"	00:26'15"
6	04'44"	00:30'59"
7	04'31"	00:35'30"
8	04'21"	00:39'51"
9	04'43"	00:44'34"
10	05'03"	00:49'37"
10.3	04'14"	00:51'04"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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