grebeyen 2021/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

grebeyen 台中
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5.1 km | 00:24:52 | 04:53/km

日期: 2021-01-07 19:13 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 13°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'52" / 05'10" / 04'41" / 04'56" / 04'32" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

04'49" (+00'19")

991 / 991

2

05'15"

(10'02")

05'10" (+00'40")

1013 / 2004

3

04'41"

(14'43")

04'39" (+00'09")

1006 / 3011

4

05'01"

(19'44")

04'59" (+00'29")

1006 / 4017

5

04'31"

(24'15")

04'30"

1000 / 5017

6

00'25"

(24'40")

06'16" (+01'46")

66 / 5084

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天寒重裝運動，熱身三公里，後順跑五公里。

1月累積里程 : 99.67 km

Android - realme RMX2001 上傳 | 3 years ago

CFC, 李家豪和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'10"	00:10'02"
3	04'41"	00:14'43"
4	04'56"	00:19'39"
5	04'32"	00:24'11"
5.1	05'44"	00:24'40"

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