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Pingyi Wu
桃園
ID 351572
19 位追隨者
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Pingyi Wu
50.1 km
|
02:52:23
|
17.5 km/h
日期:
2021-01-03 14:15
-
總爬升:
797 m
-
平均心率:
110
-
卡路里:
789 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
50%
-
PM2.5:
良好(7)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'24"
(03'24")
17.73 (-17.56)
1003 / 1003
2
02'34"
(05'58")
23.68 (-11.61)
1008 / 2012
3
02'07"
(08'05")
28.57 (-6.72)
1005 / 3017
4
01'57"
(10'02")
31.03 (-4.26)
1004 / 4022
5
01'43"
(11'45")
35.29
1006 / 5029
展開計圈分析
6
02'33"
(14'18")
23.68 (-11.61)
1006 / 6035
7
01'58"
(16'16")
30.77 (-4.52)
1005 / 7041
8
02'12"
(18'28")
27.69 (-7.60)
1007 / 8049
9
01'48"
(20'16")
33.64 (-1.65)
1005 / 9055
10
03'39"
(23'55")
16.51 (-18.78)
1001 / 10056
11
06'32"
(30'27")
9.21 (-26.09)
1000 / 11057
12
08'39"
(39'06")
6.96 (-28.33)
1002 / 12059
13
03'44"
(42'50")
16.22 (-19.08)
1007 / 13067
14
03'53"
(46'43")
15.58 (-19.71)
1004 / 14072
15
03'23"
(50'06")
17.82 (-17.47)
1001 / 15073
16
03'02"
(53'08")
19.89 (-15.40)
1005 / 16078
17
03'03"
(56'11")
19.78 (-15.51)
1002 / 17081
18
03'04"
(59'15")
19.67 (-15.62)
1002 / 18083
19
03'03"
(01:02'18")
19.78 (-15.51)
1001 / 19085
20
03'02"
(01:05'20")
19.89 (-15.40)
1004 / 20089
21
02'25"
(01:07'45")
25.00 (-10.29)
1001 / 21091
22
02'57"
(01:10'42")
20.57 (-14.72)
1007 / 22098
23
02'56"
(01:13'38")
20.69 (-14.60)
1006 / 23105
24
03'25"
(01:17'03")
17.65 (-17.65)
1003 / 24109
25
02'59"
(01:20'02")
20.22 (-15.07)
1002 / 25111
26
03'40"
(01:23'42")
16.51 (-18.78)
1006 / 26117
27
02'35"
(01:26'17")
23.53 (-11.76)
1006 / 27124
28
02'30"
(01:28'47")
24.16 (-11.13)
1002 / 28126
29
02'26"
(01:31'13")
24.83 (-10.47)
1003 / 29130
30
02'05"
(01:33'18")
29.03 (-6.26)
1005 / 30136
31
04'01"
(01:37'19")
15.00 (-20.29)
1000 / 31136
32
06'17"
(01:43'36")
9.57 (-25.72)
1001 / 32138
33
06'35"
(01:50'11")
9.11 (-26.18)
1000 / 33138
34
07'23"
(01:57'34")
8.18 (-27.11)
1004 / 34143
35
02'51"
(02:00'25")
21.18 (-14.12)
1004 / 35148
36
02'07"
(02:02'32")
28.57 (-6.72)
1000 / 36148
37
02'10"
(02:04'42")
27.91 (-7.39)
1002 / 37150
38
05'41"
(02:10'23")
10.59 (-24.71)
1001 / 38151
39
05'09"
(02:15'32")
11.69 (-23.61)
1000 / 39152
40
02'54"
(02:18'26")
20.81 (-14.48)
1001 / 40153
41
03'04"
(02:21'30")
19.67 (-15.62)
1003 / 41157
42
03'24"
(02:24'54")
17.73 (-17.56)
1001 / 42158
43
03'40"
(02:28'34")
16.44 (-18.86)
1002 / 43161
44
03'42"
(02:32'16")
16.29 (-19.00)
1000 / 44161
45
03'21"
(02:35'37")
18.00 (-17.29)
1002 / 45164
46
03'40"
(02:39'17")
16.44 (-18.86)
1002 / 46166
47
02'59"
(02:42'16")
20.22 (-15.07)
1003 / 47170
48
03'30"
(02:45'46")
17.31 (-17.99)
1004 / 48175
49
03'21"
(02:49'07")
18.00 (-17.29)
1002 / 49177
50
03'16"
(02:52'23")
17.73 (-17.56)
965 / 50142
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
305.93 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
蔡志成
,
ricky tseng
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.8
-11.0 %
2
23.7
-6.2 %
3
30.5
-1.7 %
4
30.0
-2.3 %
5
36.0
-1.9 %
6
28.3
-2.1 %
7
26.5
-2.0 %
8
31.9
-3.0 %
9
29.8
-3.8 %
10
20.6
5.3 %
11
14.8
6.7 %
12
6.6
13.7 %
13
10.4
4.4 %
14
18.2
-4.3 %
15
16.4
3.3 %
16
18.9
4.7 %
17
20.3
-1.7 %
18
19.7
-2.3 %
19
19.1
4.0 %
20
22.4
-8.8 %
21
22.4
-2.2 %
22
22.5
-1.6 %
23
21.7
-1.9 %
24
22.2
3.5 %
25
20.0
-4.3 %
26
20.3
2.2 %
27
17.4
6.2 %
28
24.8
-5.4 %
29
24.3
4.2 %
30
25.0
10.5 %
31
29.3
-4.7 %
32
17.4
-6.1 %
33
10.2
7.9 %
34
9.7
6.8 %
35
7.8
9.6 %
36
17.5
-8.5 %
37
26.1
-5.2 %
38
29.5
-4.8 %
39
14.2
16.2 %
40
10.1
9.0 %
41
19.7
6.8 %
42
21.4
-6.0 %
43
17.6
2.6 %
44
18.8
3.0 %
45
17.4
-1.7 %
46
18.6
5.8 %
47
19.3
2.5 %
48
17.6
-3.0 %
49
23.1
-4.0 %
50
17.8
-2.8 %
51
18.0
6.0 %
50.1
-15.9
5.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:10:20
|
07:01/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:16:29
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:03
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:35
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:52
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:43
|
04:42/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:25
|
05:07/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:47:37
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:10:19
|
20.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:54
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:29
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:30
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:03
|
04:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
的評分(給 5 星) : "讚。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17
randallkwo
上傳了新日誌
12.8 km
|
01:48:20
|
08:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:51
|
06:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:16
|
06:38/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:23
|
07:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:06:35
|
06:13/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:33:06
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:34:16
|
06:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:36
|
06:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:38
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:28:51
|
12:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:23:49
|
06:49/km
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50.1 km | 02:52:23 | 17.5 km/h
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