安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2014/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

11.4 km | 01:06:06 | 05:46/km

日期: 2014-12-26 11:37 - 地點: 湖口老地方 - 天氣: 晴天-風大 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

Pace: 06'10" / 05'47" / 05'41" / 05'40" / 05'39" / 05'36" / 05'27" / 05'25" / 05'28" / 05'26" / 05'55" / 08'20" /

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

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基本訓練
--
午休慢慢跑。
今天跑的很心煩，身體也累，怪怪的。不過也忍耐跑完。

12月累積里程 : 500.49 km

亞瑟士虎走 TS3 TJR273-0990 累積 : 2324.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

華姐姐, 小薛哥和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'47"	00:11'57"
3	05'41"	00:17'38"
4	05'40"	00:23'18"
5	05'39"	00:28'57"
6	05'36"	00:34'33"
7	05'27"	00:40'00"
8	05'25"	00:45'25"
9	05'28"	00:50'53"
10	05'26"	00:56'19"
11	05'55"	01:02'14"
11.4	08'24"	01:05'59"

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