林老師 2021/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

林老師雲林
ID 237747

345 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

11.2 km | 00:59:40 | 05:18/km

日期: 2021-01-05 17:45 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

Pace: 06'03" / 05'53" / 05'33" / 05'27" / 05'10" / 05'14" / 05'34" / 04'58" / 04'57" / 04'52" / 04'49" / 04'48" /

1月累積里程 : 314.30 km

亞瑟士日本2019虎走累積 : 6051.1 km

Strava 上傳 | 3 years ago

李燕青, Ronald 和其他 69 人說推

·

張清榮晚安安，週二運動愉悅，舒心愉快，漂亮，超棒棒，讚ㄚ，加油

2021-01-05 22:24 ·

1 個人推

陳榮興晚安🌛
夜跑愉快😀
祝一夜好眠💤

2021-01-05 23:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'53"	00:11'56"
3	05'33"	00:17'29"
4	05'27"	00:22'56"
5	05'10"	00:28'06"
6	05'14"	00:33'20"
7	05'34"	00:38'54"
8	04'58"	00:43'52"
9	04'57"	00:48'49"
10	04'52"	00:53'41"
11	04'49"	00:58'30"
11.2	04'48"	00:59'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km