12.7 km | 01:15:00 | 05:53/km日期: 2014-12-26 10:56 - 總爬升: 188 m - 地點: 青衣海旁 - 天氣: nice - 平均心率: 154 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 100%
Pace: 05'53" / 05'54" / 05'54" / 05'45" / 05'54" / 05'38" / 05'47" / 06'00" / 05'38" / 05'49" / 05'30" / 05'40" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'33" (+02'03") | 745 / 12745 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
248.43 km 
skechers Go Run3 累積 :
364.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'54" | 00:11'47" |
| 3 | 05'54" | 00:17'41" |
| 4 | 05'45" | 00:23'26" |
| 5 | 05'54" | 00:29'20" |
| 6 | 05'38" | 00:34'58" |
| 7 | 05'47" | 00:40'45" |
| 8 | 06'00" | 00:46'45" |
| 9 | 05'38" | 00:52'23" |
| 10 | 05'49" | 00:58'12" |
| 11 | 05'30" | 01:03'42" |
| 12 | 05'40" | 01:09'22" |
| 12.7 | 07'33" | 01:15'00" |
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