11.0 km | 01:11:45 | 06:30/km日期: 2021-01-05 18:42 - 平均心率: 153 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C
Pace: 07'58" / 06'09" / 06'40" / 06'20" / 06'36" / 06'15" / 06'28" / 06'15" / 05'41" / 06'28" / 06'42" / 06'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 210.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 06'09" | 00:14'07" |
3 | 06'40" | 00:20'47" |
4 | 06'20" | 00:27'07" |
5 | 06'36" | 00:33'43" |
6 | 06'15" | 00:39'58" |
7 | 06'28" | 00:46'26" |
8 | 06'15" | 00:52'41" |
9 | 05'41" | 00:58'22" |
10 | 06'28" | 01:04'50" |
11 | 06'42" | 01:11'32" |
11.0 | 05'53" | 01:11'45" |