Hilda Fish 2021/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Hilda Fish 高雄
ID 43402

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1.5 km | 00:10:26 | 06:51/km

日期: 2021-01-07 18:39 - 平均心率: 145 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 11°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'03" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02"

1000 / 1000

2

03'24"

(10'26")

06'34"

518 / 1518

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 243.02 km

NIKE zoom pegasus 35 turbo粉紅2 累積 : 357.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
1.5	06'33"	00:10'27"

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