Tun45 2021/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Tun45 台南
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0.7 km | 00:05:22 | 07:30/km

日期: 2021-01-06 06:25 - 平均心率: 136 - 卡路里: 39 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

07'26"

715 / 715

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 341.62 km

adidas Adizero Boston 9♈ 累積 : 962.7 km

TCX 上傳 | 3 years ago

巴黎草莓, Kelly🌸🌼 和其他 50 人說推

·

觀看另 4 則留言

人渝🏊‍♀️🐟 午安愉快😊

2021-01-06 15:33 ·

1 個人推

臥雲兄弟晚安！跑步（自身保暖注意喔）運動舒心愉悅😍

2021-01-06 21:08 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	07'30"	00:05'22"

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