10.0 km | 00:57:24 | 05:43/km日期: 2021-01-10 10:18 - 平均心率: 161 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'56" / 05'45" / 05'42" / 05'46" / 05'56" / 05'49" / 05'48" / 05'35" / 05'32" / 05'25" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'24" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'11" (+01'47") | 25 / 10025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
168.58 km Mizuno wave Hitogami 2(w) J1GB158005 累積 :
6322.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'45" | 00:11'41" |
3 | 05'42" | 00:17'23" |
4 | 05'46" | 00:23'09" |
5 | 05'56" | 00:29'05" |
6 | 05'49" | 00:34'54" |
7 | 05'48" | 00:40'42" |
8 | 05'35" | 00:46'17" |
9 | 05'32" | 00:51'49" |
10 | 05'25" | 00:57'14" |
10.0 | 07'19" | 00:57'25" |